いつの間にか、治ってました

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いつの間にか、治ってました

位山登山に向け、足腰を鍛えようと歩法の時間を増やしています。足につける重りも大ババたぬきさんが500gをつけていらっしゃるのだから!と1㎏に増やしました。以前…

身体が、冷えるんです。

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身体が、冷えるんです。

受講生が来られました。やせ型の女性です。「身体が冷えるんです。」「手足が冷えて、いつも寒いので、身体を冷やさないようにしているんですよ。」と言われます。確…