超簡単、日之本元極の指気功（１０）

図のように左右の同じ指先どうしを全てくっつけて、

「む、ひと、ふた、み、よ、いつ、むゆ、なな、や、ここ、たり、う」

と繰り返し唱えます。声に出して唱えても、頭の中で唱えても(黙念)構いません。

それぞれの指先に繋がっている経絡という気の流れる道で、手のひら側からは「臓」、手の甲側からは「腑」に繋がっています。

左右の指先を全て同時につけることで、臓腑の全てを同時に陰陽バランス調整することが出来ます｡

テレビを見ながらでも、電車の中等でも暇を見つけて何処でも出来ます。
癖のようにして実施してみて下さい。